У посібнику представлена стисла інформація щодо визначення ознак стресу та принципи надання першої психологічної допомоги. Посібник включає в себе методики розвитку у військовослужбовців здатності до саморегуляції станів на основі керуванням тонусів м’язів та рухами, уявними образами з використанням вербальних впливів. Запропоновані методи і прийоми психологічної допомоги та самодопомоги при переживання військовослужбовцями негативних психічних станів.
При розробці матеріалів посібника використано сучасні наукові праці та практичні розробки закордонних та вітчизняних вчених та практиків у галузі психології екстремальної діяльності та надання психологічної допомоги.
Призначений для використання у практичній діяльності психологів Національної гвардії України для проведення заходів з особовим складом з професійно-психологічної підготовки, офіцерів органів по роботі з особовим складом, а також для викладачів вищих навчальних закладів при викладенні навчальних дисциплін психологічного профілю, курсантів, студентів та слухачів курсів підвищення кваліфікації психологічного профілю
Авторський колектив:
Колесніченко О.С. канд. психол. наук, с. н. с. (розділ 7-9, 11); Мацегора Я.В. канд. психол. наук, с. н. с. (розділ 3-6); Приходько І.І. д-р психол. наук, професор (вступ, розділ 1, 2, 10).
ЗМІСТ
ВСТУП 4
Розділ 1 Визначення ознак стресу та принципи надання першої психологічної допомоги 7
Розділ 2 Бойовий стрес. Надання психологічної допомоги в умовах бойових дій 12
Розділ 3 Визначення у військовослужбовців наявних способів саморегуляції 18
Розділ 4 Формування у військовослужбовців Національної гвардії України здатності до саморегуляції станів на основі керування диханням 25
Розділ 5 Методики розвитку у військовослужбовців Національної гвардії України здатності до саморегуляції станів на основі керуванням тонусом м’язів та рухами 29
Розділ 6 Використання військовослужбовцями Національної гвардії України методик саморегуляції станів, які ґрунтуються на керуванні уявними образами 41
Розділ 7 Здійснення військовослужбовцями Національної гвардії України взаємодопомоги з використанням вербальних впливів 48
Розділ 8 Аутогенне тренування 67
Розділ 9 Методи допомоги та самодопомоги при переживанні військовослужбовцями негативних психічних станів 75
Розділ 10 Психологічна допомога військовослужбовцям при порушенні сну та процесу засинання 98
Розділ 11 Методи зниження больових відчуттів 103
Список використаної літератури 107
Розділ 1 Визначення ознак стресу та принципи надання першої психологічної допомоги 7
Розділ 2 Бойовий стрес. Надання психологічної допомоги в умовах бойових дій 12
Розділ 3 Визначення у військовослужбовців наявних способів саморегуляції 18
Розділ 4 Формування у військовослужбовців Національної гвардії України здатності до саморегуляції станів на основі керування диханням 25
Розділ 5 Методики розвитку у військовослужбовців Національної гвардії України здатності до саморегуляції станів на основі керуванням тонусом м’язів та рухами 29
Розділ 6 Використання військовослужбовцями Національної гвардії України методик саморегуляції станів, які ґрунтуються на керуванні уявними образами 41
Розділ 7 Здійснення військовослужбовцями Національної гвардії України взаємодопомоги з використанням вербальних впливів 48
Розділ 8 Аутогенне тренування 67
Розділ 9 Методи допомоги та самодопомоги при переживанні військовослужбовцями негативних психічних станів 75
Розділ 10 Психологічна допомога військовослужбовцям при порушенні сну та процесу засинання 98
Розділ 11 Методи зниження больових відчуттів 103
Список використаної літератури 107